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彩世界安卓版下载_顾客抱怨褪黑素没用,吃了还是失眠!

2020-01-09 10:17:49

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彩世界安卓版下载_顾客抱怨褪黑素没用,吃了还是失眠!

彩世界安卓版下载,一位经常来买药的老顾客,拿了一盒从朋友那买的某某保健品,让我们给她看看是否安全有效!说自己已经吃了一段时间了,但感觉没有任何作用。店员们赶紧打趣回答:自己哪懂这些!

询问后得之,该顾客睡眠一直不好,朋友介绍他吃“某某保健品”,成分里主要是“褪黑素”,说褪黑素不仅可以改善睡眠,还可以增强免疫力!

的确,现在一般用来改善睡眠的各路保健品中,都能看到褪黑素的身影!而且现在很多人,只要听到能“增强免疫力”,就会毫不犹豫的“买买买”,反正增强免疫力又不是坏事!

褪黑素对睡眠到底有没有帮助?该顾客吃了褪黑素,为什么还是失眠呢?下文我们来看:

简单点说,褪黑素主要是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素。目前研究认为,褪黑素具有多种生理作用,包括调节生物钟、影响睡眠、抗焦虑、抗炎、抗氧化等功效。

褪黑素的生物合成受光周期的制约,夜间褪黑素的分泌量是白天的5~10倍。通常凌晨两点左右,褪黑素的生物分泌量达到高峰。

随着年龄增长,体内褪黑素的分泌量也在逐渐减少。所以有人猜想,褪黑素分泌的减少和老年人的睡眠问题也许有一定关系。

因此现在市场上出现了很多改善睡眠的产品,其成分就是褪黑素,通过服用一些外源性的褪黑素来补充体内褪黑素的不足,从而达到改善睡眠的作用。

所以,简单总结就是:褪黑素对因褪黑素分泌不足而导致的失眠,有一定的改善作用。

一般老年人会出现褪黑素分泌不足的情况,因此一些四十岁以上的失眠人群,可以试着服用褪黑素类产品,对失眠可能会有一定的改善作用!

但如果是三十岁左右的上班族,因工作压力过大导致的失眠,褪黑素是帮助不到的。因为这类人群体内并不缺褪黑素,她们的失眠和褪黑素没有关系!

现在药店包括其他的保健食品销售人员,只要听到顾客失眠,就会毫不犹豫的推荐“褪黑素”类产品。这种做法肯定是不可取的。下文总结几点关于褪黑素的注意事项:

1、褪黑素仅对睡眠有一定改善作用

把褪黑素当做睡眠保健食品和免疫增强剂,并且全民都适合服用,是很不正确的想法!

褪黑素在改善睡眠上,确实有一定的作用。但有些报道说,褪黑素对肿瘤和自闭症等部分疾病有正面作用,并不准确。目前的证据水平,还不足以作为临床使用的依据!

在我国,褪黑素被允许作为保健食品原料使用,要求纯度为99.5%以上。并且申报的保健功能仅限定为“改善睡眠”。

2、褪黑素服用人群有限制

短期使用褪黑素相对安全,主要副作用是头晕、头痛、恶心、嗜睡等轻度不适。

但长期服用褪黑素,可能会引起其他内分泌激素的协同调整等,并非人人都可使用。一般未成年人、妊娠期妇女、严重心脑血管疾病患者、肝肾功能不全者、酒精过敏者的人群等就需要慎重服用。

3、服用褪黑素时,需要注意以下几点

①不要在服用期间抽烟、饮用大量酒精饮品,因为这些行为可能会破坏褪黑素的稳定性。

②服用褪黑素时最好不要与阿司匹林等抗凝药物联用,以免加大出血风险。

③不要滥服褪黑素,睡眠不好的原因可能有很多种。褪黑素更适合,自身褪黑素分泌不足而导致睡眠不好的人群服用。

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